Основные принципы здорового образа жизни

Зачастую, весь пищевой «мусор» в организме приходится носить внутри себя долгое время. Начинается боль в животе и человеку становится не комфортно. Ленивый кишечник, нарушая моторику кишечника, заставляет человека мучатся. Как же это исправить? Ниже будут указаны наиболее эффективные методы лечения.

Вы решили заняться собой и снова отправиться в спортзал. Вы уверены: если упорно трудиться, будете выглядеть, как голливудская звезда, уже через пару месяцев. Правда, в прошлый раз итог был так себе: фигура почти не изменилась, целлюлит всё там же, и потеря в весе незначительна. В чем же дело? Что вы делали не так?
Об ошибках новичков, хитростях инструкторов и новых чудо-технологиях узнаем у мастера спорта по лёгкой атлетике, персонального тренера с 15-летним стажем Максима Новака.

Первое приспособление для тренировки вагинальных мышц разработал гинеколог Арнольд Кегель. Его изобретение появилось еще в середине двадцатого века. Сегодня тренажер Кегеля существует в различных вариациях и модификациях и успешно используется во многих лечебных учреждениях мира для профилактики женских заболеваний.

Материнство всегда считалось даром для любой женщины. Однако в силу различных патологий репродуктивной системы испытать это счастье доводится не всем. Несколько десятилетий назад вердикт врача о бесплодии был как смертный приговор: рушились брачные союзы, рушилась жизнь.

Каждая женщина в период беременности испытывает усталость и сонливость. Обычно это явление очень сильно проявляется в первый триместр, но и перед родами спать тоже очень хочется.

Ультразвуковое диагностирование будущих мам является трехкратным обследованием, которое входит в состав плановых осмотров в период вынашивания. К главной цели относится оценка роста и развития плода, выявление различных аномалий и угрозы вынашивания.

Регулярное выполнение физических упражнений позитивно сказывается на здоровье и самочувствии. Это неоспоримый факт. Однако у каждой представительницы прекрасного пола есть свой особенный цикл, влияющий на все сферы жизнедеятельности.

Кажется, что еще не осталось пустого уголка в интернете, в газетах и журналах, в которых бы не было рекламы средств, спасающих от паразитов, избавляющих от лишнего веса, дарующих красоту и молодость путем поедания каких-то таблеток и капсул.

Полезные микробы способны защищать наше здоровье, но пренебрегать гигиеной все же не стоит. Обозреватель BBC Future рассказывает об эффективных способах поддержания здорового микробиома.

Беременность во время летнего периода, у многих женщин, протекает тяжело. Несмотря на большое количество свежих фруктов, овощей и солнечного света, который является главным источником витамина D. Летом из-за жары могут появиться некоторые проблемы.

В современном мире тема похудения, диет и идеальной фигуры стоит чуть ли не на первом месте среди девушек. Они всячески стремятся добиться «осиной талии», «бразильской попы», буквально издеваясь над собой голодовками и усиленными физическими нагрузками. Однако далеко не каждая девушка понимает, что такой образ жизни приведет лишь к преждевременному старению кожи и срыву работы организма.

Все знают, что для того, чтобы снизить вес, необходимо тратить больше энергии, чем употреблять. Правильное питание для снижения веса обязано включать в себя столько калорий, сколько необходимо для поддержания активной жизни человека.

Алкоголизм – серьезная проблема общества, которая разрушает не только карьеру, но и душевные свойства личности. Человек начинает теряться в ориентирах, постепенно скатываясь в яму, из которой выбраться сложно даже при наличии верного помощника.

С самого рождения родители окружают своего ребенка любовью, теплотой и заботой. Мамы и папы желают подарить своему долгожданному малышу максимум своего внимания. Однако сами того не желая, иногда родители могут нанести вред.

Вступая в очередной бой с лишним весом, многие из нас хватают первую попавшуюся диету с хваленным отзывами и приступает к ее реализации. Проходит пару месяцев, а когда стрелки весов особо не меняются, весь энтузиазм улетучивается. Поэтому мы возвращаемся к прежней жизни, считая, что у нас «просто предрасположенность к полноте». Проблема не в ваших генах, хотя здесь есть доля правды, а в неправильном выборе диеты! Метод по Ковалькову: результат 99,9% похудения.