|
Основные принципы здорового образа жизни
Первейшая задача здорового образа жизни заключается в предотвращении заболеваний – в частности, тех, которые укорачивают человеческую жизнь или снижают ее качество, особенно у людей пожилого возраста. Этот раздел показывает, как можно улучшить свое самочувствие и представляет основные принципы, помогающие уменьшить риск появления заболеваний.
26.05.09 |  11816
В последнее время листовые салаты становятся всё более популярными среди людей, заботящихся о своём здоровье, и просто среди тех, у кого хороший вкус. |
|
26.05.09 | 9934
За день возникает до 100 раковых ситуаций, когда в результате стресса организм подвергается опасности поражения этой болезнью. Не последнюю роль в этом играет и экология, некачественные продукты питания. Вывод один: помогать организму в этой ежедневной борьбе, как говорится, не на жизнь, а на смерть. |
|
26.05.09 | 2212
Наше самочувствие на 80% зависит от содержимого тарелки. Любой перекос в рационе питания вреден для здоровья. |
|
21.05.09 | 4969
Мы предлагаем образец подобной диеты. Она представлена на рисунке в форме пирамиды. Основу диеты составляют злаковые, следом за ними идут фрукты и овощи. Ежедневно-употребляются мясо птицы и рыба в небольших количествах, а красное мясо, по возможности, изредка, в результате в рационе мало насыщенных жиров и холестерина. |
|
21.05.09 | 4789
Правильно питаться – совсем не значит соблюдать исключительную умеренность и есть безвкусную, непривлекательную пищу. Подходите к здоровому питанию, как к возможности попробовать разнообразные продукты, и тогда пока ваша диета в целом соответствует этому принципу, в случайном пиршестве не будет никакого вреда. |
|
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8
| |
