Продукты, богатые клетчаткой, как известно, снижают уровень сахара, холестерина, риск развития запора и даже предотвращают развитие рака толстой кишки, передает Zee News. А сейчас клетчатку связали со сниженным риском развития болезней легких.

Такой вывод сделали исследователи из Института Скриппса в США. В рамках эксперимента они кормили лабораторных крыс сладкой пищей. Через некоторое время у животных сформировалась выраженная зависимость от сладостей. Большинство особей были готовы даже терпеть боль ради получения очередной порции «наркотика».

Смузи из овощей и фруктов считаются очень полезными. В частности, многие говорят, что смузи повышают уровень антиоксидантов в организме, тем самым, купируя негативный эффект свободных радикалов. Однако, как показали исследования, смузи далеки от пользы, пишет The Daily Mail.

Полностью отказаться от сахара невозможно, считают исследователи. Они пришли к выводу: даже если потребуется прекратить поступление сахара в организм по причине редкой болезни, сделать это все равно не получится. И причина здесь не только во вкусовых пристрастиях конкретного человека.

В СМИ регулярно появляются сообщения о внезапной сердечной смерти спортсменов на подобных тренировках. И исследование, проведенное ранее учеными из Бельгии, показало, что частые тренировки на выносливость могут привести к увеличению размеров правого желудочка.

Всем нам давно известно, что лишний вес - это причина многих заболеваний. Например, он является одним из факторов риска развития остеоартроза. Ученые из Калифорнийского университета выяснили, что избавление от лишних килограммов может помочь замедлить процесс дегенерации хрящевой ткани, сообщает ScienceDaily.

Многие полагают, будто не могут контролировать свой вес. Согласно данным нового исследования, такие люди реже имеют нормальный Индекс Массы Тела (ИМТ). Кроме того, они часто питаются неправильно и в целом недовольны жизнью. Ученые проанализировали данные 4166 мужчин и 4655 женщин, сообщает Business Standard.

Нельзя всю неделю есть здоровую пищу, а в выходные злоупотреблять вредной едой. Такая диета ничуть не лучше регулярного употребления фастфуда. Она тоже нарушает микрофлору кишечника, передает Zee News.

Аарон Гарви из Университета Кентуки выяснил: бренды с мощной концепцией, продвигающей, например, силу и скорость (как крупные спортивные марки), могут улучшить показатели начинающих спортсменов. И не только спортсменов, пишет The Daily Mail. Так работает эффект плацебо.

Так считают исследователи из Университете Абердина. Они планируют проверить это в ходе предстоящих клинических испытаний. По мнению специалистов, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, влияют на процесс метаболизма углеводов и сахаров. В итоге в кровь после еды поступает меньше глюкозы, пишет Peace FM Online.