Интересное

Интимный фитнес: эффективные упражнения для женщин

Вумбилдингом называют комплекс тренировочных мероприятий, направленных на восстановление (приобретение) женскими вагинальными мышцами способности адекватно функционировать во время родов и при половом акте.

Еще в 40-х годах ХХ века А.Кегель разработал тренировочную программу для развития женских интимных мышц. Его авторству принадлежит и так называемый тренажер Кегеля (он же – «промежностнометр») – это устройство, которое фиксирует величину силы биологического сопротивления вагинальной мускулатуры.

В чем польза тренировок
Каковы же достоинства и недостатки интимной гимнастики?


Среди плюсов вумбилдинга можно назвать:
• усиливается способность женщины достигать оргазма;
• улучшается местное кровоснабжение во влагалище – женщину не беспокоит сухость и жжение, половые органы увлажняются в достаточном количестве;
• интимный фитнес способствует быстрому восстановлению после беременности и родов.

Как таковых недостатков вумбилдинг не имеет. Единственное требование – соблюдать меры предосторожности, чтобы не нанести вреда собственному здоровью.

Как можно тренироваться

Существует несколько вариантов занятий:
• комплекс упражнений с использованием «промежностнометра» - такие тренировки укрепляют мышцы, расположенные в тазовом дне;
• занятия с «вагинальным яйцом»;
• аппарат Муранивского;
• тренировки с применением цепочки из вагинальных шариков;
• занятия с разными по весу и размеру нефритовыми яйцами;
• тренинги с инструктором;
• самостоятельные занятия дома (с использованием видеоуроков и специальных статей).

Интимный фитнес – это тренировки, доступные каждой женщине. Перед тем, как их организовать, во избежание последствий для здоровья необходимо проконсультироваться с врачом.





Теги:
1351

Комментарии:



 
 
Be-Health.Ru © 2007-2019 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна


Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100