Интересное



Ученые: нехватка сна опаснее никотина и алкоголя



Специалисты из Кембриджского университета и Rand Europe считают, алкоголь и сигареты никак не сказываются на продуктивности человека. Главное правило – спать больше 7 часов в сутки. Высказывание удалось подтвердить в рамках исследования с участием 21000 работников британских фирм, пишет The Daily Mail.

На продуктивность, кроме недосыпа, оказывают влияние психологические проблемы, болезни суставов и позвоночника. Издевательства и постоянные упреки со стороны начальства также снижали плодотворность работы.

Нехватка сна приводит к накоплению стресса и снижению работоспособности человека. Ученые из Университета Упсалы не так давно установили, одна бессонная ночь подобна удару по голове. Нарушение связей между нейронами и накопление опасных химических веществ ускоряют процесс старения и увеличивают риск развития болезней Паркинсона, Альцгеймера, рассеянного склероза.





Источник

Теги:
356


Читайте также:




Комментарии:



 
 
Be-Health.Ru © 2007-2017 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна
Полезные сайты | Вход

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100