Интересное



Шпинат помогает добиться успеха в спорте



Нитраты, содержащиеся в шпинате и других зеленых листовых овощах, повышают производительность спортсменов, особенно в условиях нехватки кислорода, например, на большой высоте. Это показало новое исследование, проведенное в Университете Левена. В нем приняли участие 27 человек с умеренной физической подготовкой.

Участники должны были три раза в неделю ездить на велосипеде на короткие дистанции, но с большой скоростью, пишет The Indian Express. Перед тренировками добровольцам давали добавки с нитратами. Ученые оценивали производительность участников в нормальных условиях и в условиях гипоксии.

Исследователи заметили, что во время тренировок в условиях гипоксии через пять недель из-за приема добавок у добровольцев изменился состав мышечных волокон. По словам специалистов, спортсменам в условиях нехватки кислорода необходима энергия. У них активно работают быстро окисляющиеся мышечные волокна. Продукты, богатые нитратами, помогают их укрепить, и, соответственно, повысить производительность.





Теги:
210


Читайте также:




Комментарии:



 
 
Be-Health.Ru © 2007-2017 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна
Полезные сайты | Вход

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100