Интересное



Пейте больше воды, чтобы остаться здоровыми



Выбросьте дорогие пилюли для потери веса, забудьте про диеты и, просто начните пить много воды.

Исследование, проведенное в Университете штата Иллинойс, изучило пищевые привычки более чем 18,300 людей, которые увеличили потребление обычной воды.

В ходе эксперимента ученые обнаружили, что у испытуемых снизилось количество ежедневно потребляемых калорий, жиров, сахара и натрия на 1 %.

Люди, которые увеличили потребление воды на одну, две или три чашки ежедневно уменьшили общее потребление энергии с 205 до 68 калорий ежедневно, потребление натрия с 235 до 75 граммов. Кроме того, их потребление сахара в среднем снизилось до 12 граммов, а холестерина до 14.

Исследователи уверены, что эта находка указывает на то, что этого может быть достаточно для разработки и предоставления универсальных мер в области питания, которые способствовали бы замене сахаросодержащий напитков на обычную воду.





Источник

Теги:
326


Читайте также:




Комментарии:



 
 
Be-Health.Ru © 2007-2017 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна
Полезные сайты | Вход

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100