Тренажер Кегеля. Нужен ли женщине интимный фитнес?

Тренажером Кегеля называют особое устройство, предназначенное для увеличения тонуса мышц тазового дна. Использование данного устройства способно существенно повысить качество интимной жизни пациентки, а также предотвратить развитие многих болезней женских половых органов. Всего существует несколько типов интимных тренажеров, разработанных специально для выполнения упражнений Кегеля. Каждая женщина, желающая попробовать интимный фитнес, должна знать, как нужно их применять и какие из них приносят максимальный эффект.

 Для чего нужен интимный фитнес?

 Вагинальный фитнес имеет очень долгую историю. Первым тренажерам, используемым для укрепления интимных мышц, около 5 тысяч лет. В качестве первых приспособлений такого типа использовались яйца из нефрита и камня. В середине 20-го века знаменитый гинеколог Кегель разработал специальный тренажер, который отличался простотой применения и большой эффективностью. С помощью регулярных занятий можно было избавиться от целого ряда проблем:

1. Разрывы и растяжения мышц;
2. Сниженный тонус вагинальных мышц;
3. Недержание мочи;
4. Опущение органов

Все эти патологии развиваются не сразу и могут со временем стать причиной возникновения заболеваний. Вагинальные мышцы, как правило, практически не используются в ежедневной жизни. Поэтому при отсутствии необходимой нагрузки они легко могут потерять упругость и эластичность. В конечном итоге это приводит к уменьшению сексуальной энергии, возникновению болей в спине по причине слабых мышц. Выполнение специального комплекса с помощью тренажера Кегеля поможет избежать всех этих неприятных заболеваний.

Типы тренажеров Кегеля

Всего есть несколько типов тренажеров Кегеля, предназначенных для проработки мышц. Они имеют различное конструктивное исполнение.

Простые устройства для укрепления вагинальных мышц

1. Устройства с манометром. Манометр позволяет контролировать эффективность.
2. Лазерные тренажеры.
3. Шарики Кегеля.
4. Эспандеры.
5. Пневматические тренажеры Кегеля.

Сделать выбор из всего этого многообразия устройств неимоверно тяжело. Предварительно лучше пройти консультацию у гинеколога. Врач сможет определить, какой из приборов больше подходит в той или иной ситуации.  Существует несколько универсальных приспособлений, которые за время своего существования сумели завоевать популярность среди женщин. Рассмотрим их более подробно.

Magic Kegel Master: изготовлен из высококачественного силикона. На вид напоминает кеглю. Тренажер Кегеля этого типа имеет слабый эффект вибрации и даже сопровождается приложением для смартфона. Устройство имеет шесть режимов. При помощи данного прибора можно устранить застой крови в органах, укрепить интимные мышцы и придать сексуальным отношениям яркость.

Pelvic Toner: высокоэффективный прибор нового поколения. Может использоваться для усиления либидо, устранения болевых ощущений во время месячных, подготовке к родам, проведения профилактики недержания мочи и многих других проблем. Отличается простотой использования и гарантированной безопасностью. Все элементы устройства изготовлены из высококачественного полипропилена и обработаны антимикробными составами.

Как правильно применять?

В комплекте с любым тренажером Кегеля идет инструкция по применению. Освоить технику очень легко, особенно если вы используете самые простые варианты тренажеров. Шарики Кегеля можно применять только после того, как мочевой пузырь будет опустошен. Шарики необходимо держать усилием мышц как минимум 15 минут. Тогда их использование принесет положительный эффект. Чтобы усложнить упражнение Кегеля, можно попробовать делать особые движения.

Magic Kegel Master можно применять как вместе со специальным приложением, так и при его отсутствии. После введения прибора необходимо выполнять упражнения Кегеля на сжатие. Устройство будет вибрировать в зависимости от силы сдавливания. Использовать тренажер Кегеля с приложением гораздо удобнее, поскольку в этом случае программа поможет вам подобрать перечень оптимальных упражнений. Подробнее: http://intimestetik.ru/glavnaya/folder/trenazhery-kegelya