Интересное



Эксперты: ночные перекусы ухудшают память



Люди, просыпающиеся посреди ночи, чтобы перекусить, имеют высокую вероятность расстройств со стороны памяти. Об этом говорят результаты исследования американских ученых.

Человеку требуется не меньше 6-8 часов непрерывного сна. Просыпаться ночью для перекуса, считают специалисты, крайне вредно. Следует бороться с этой привычкой. Исключение составляют люди с расстройствами метаболизма. Однако и в этом случае можно скорректировать пищевой рацион так, чтобы не прерывать сон.

Ученые провели эксперимент с лабораторными мышами. Первая группа животных питалась в обычном режиме, вторая – в период с 9 часов вечера до 3 часов ночи. Оказалось, что ночные перекусы снижали память грызунов и их способность к обучению.





Источник

Теги:
276


Читайте также:




Комментарии:



 
 
Be-Health.Ru © 2007-2017 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна
Полезные сайты | Вход

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100