Тратя каждое утро всего 15 минут на массаж лица, можно решить массу проблем с внешностью: убрать круги под глазами, привести кожу в тонус, сделать четче линию подбородка. Как его делать, показывает Людмила Заморенова, косметолог салона «Сити Шик».
Устали от работы, ежедневной суеты и нескончаемого потока информации? Самое время расслабиться. Фитнес-директор клуба Active Lady Полина Воеводская покажет комплекс простых упражнений пилатеса, которые помогут снять напряжение после трудового дня.
Документальный фильм рассказывает о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, дает простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняет научные данные, связанные с процессом похудения.
Любая женщина мечтает обладать стройными ножками. Спешим вас обрадовать: коррекция формы ног считается специалистами по фитнесу одной из самых простых задач. Надо лишь добавить к ежедневной нагрузке несколько особых упражнений. Вот программа-минимум. Она отточит контуры ног, приблизив их к идеалу.
Все болезни из детства. Врач вертоброневролог Виль Сатаров
убежден: здоровье человека зависит от состояния его позвоночника. А нарушения
чаще всего развиваются с самых ранних лет.
Занятия спортом, безусловно, - лучший способ борьбы с лишним весом. Но вот вопрос - что считать лишним весом? Ответ на него знает редактор отдела медицины и информации журнала "Здоровье" Ольга Смирнова.
Следите за осанкой, говорят медики. О того, как мы ходим,
сидим, стоим и даже спим, во многом зависит здоровье спины. Но что это значит «следить
за осанкой»?
Международная группа врачей, диетологов и психологов
разработала 10 заповедей, следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать
более приятным наше земное существование.
Подтянутый животик - не только вопрос эстетики. Талия шире 80 см означает повышенный риск развития метаболического синдрома. Не хотите быть женщиной-яблоком? Отлично - у нас есть для вас комплекс несложных эффективных упражнений.
Чувствуете себя тяжелоатлетом, пытаясь по утрам поднять отяжелевшие веки? Вас не бодрит даже кофе? Нет сил, чтобы приниматься за работу. Сонливость, вялость, потеря аппетита и желания что-либо делать. Осторожно! Все это первые признаки стресса и синдрома хронической усталости.
Заболевания щитовидной железы одни из самых распространенных
в мире. И стоят в одном ряду с диабетом и болезнями сердца. Однако, они чуть
более коварны. Нарушение в работе эндокринной системы очень часто маскируется
под другие недуги.
Нам постоянно говорят, что витамины полезны. Мы настолько к этому привыкли, что иное мнение даже странно для нас. Конечно, спору нет, избавляться от авитаминоза необходимо. Но современные комплексные витаминные пилюли содержат их в огромных концентрациях - десятки и сотни суточных норм. Принимать витамины в таких концентрациях предложил знаменитый гений и нобелевский лауреат Лайнус Полинг. Ранние исследования вроде бы действительно подтверждали его мнение - витамины в сверхдозах полезны. Но сейчас ученые сомневаются. Все больше и больше исследований говорят об опасности современных способов приема витаминных добавок.
Занятия спортом, безусловно, - лучший способ борьбы с лишним весом. Но вот вопрос - что считать лишним весом? Ответ на него знает редактор отдела медицины и информации журнала "Здоровье" Ольга Смирнова.
