Интересное



Как уберечься от «весенних» болезней?



Весной очень часто в связи со слабым иммунитетом и сезонной перестройкой организма обостряются хронические заболевания. Как противостоять обострениям?

Авитаминоз? Поднажмем на витамины!

Из-за недостатка витаминов и микроэлементов в зимний период организм человека весной оказывается сильно истощенным. В результате многие испытывают усталость и сонливость, наблюдается ломкость ногтей и отсутствие блеска у волос. Для профилактики врачи рекомендуют полноценно, сбалансировано и разнообразно питаться. От замороженных продуктов следует отказаться в пользу свежих овощей, фруктов и зелени. Употребление животных белков нужно сократить и заменить их растительными. Желательно в этот период пить освежающие напитков на основе трав и фруктов, чаи и настойки из шиповника, но лучше всего - свежевыжатые соки.

Стресс – спутник авитаминоза

Скачки в настроении, слабая работоспособность, раздражительность и апатия вплоть до стресса может хорошо подпортить настроение весной и сбить с привычного ритма жизни. Медики советуют начать применять или увеличить физические нагрузки тем, кто к ним уже привычен, так как они способствуют выработке эндорфина - гормона радости.

ОРВИ

Хоть на улице и потеплело, не стоит переохлаждаться, снимая с себя, как кажется, лишние одежки. По-прежнему можно легко простудиться, ведь организм еще не привык к перепадам температуры. Также стоит помнить, что руки нужно мыть с мылом, особенно после посещения мест, где бывает много людей - общественный транспорт, рынок и т.д. Тщательная уборка и проветривание жилья, ароматерапия – также отличные помощники в борьбе с гриппом. Не помешает также пропить курс имуноподдерживающих препаратов для профилактики, арбидол, например.

Гайморит без проколов

На фоне насморка такая неприятность, как гайморит, обычно и случается. Здесь не обойтись без похода к врачу и рентгена и, возможно, комплексного лечения с учетом антибиотиков, а вот проколов можно избежать, ведь это, во-первых, больно, а, во-вторых, неэффективно. Лучше расспросить врача о новых препаратах для промывания, прежде чем соглашаться на экзекуцию.

Держите ноги в тепле

В список «весенних» заболеваний входят цистит и пиелонефрит. Его жертвами чаще всего становятся женщины. Обычная простуда и переохлаждение ног могут вызвать или развить воспалительный процесс. Врачи рекомендуют тепло одеваться, не находиться долго в холоде и пить отвары лекарственных трав с противовоспалительным и мочегонным действием.

Дискомфорт кожи лица

Вследствие обезвоживания после зимы кожа лица имеет тусклый оттенок, высыпания и ощущается ее жжение. Врачи советуют пить витамины группы А, В и Е и обязательно посетить специалиста, а также заранее начинать принимать препараты против аллергии, если это явление носит сезонный характер.

Не болейте, ведь весна должна приносить только радость и хорошее настроение!



Опубликовано: 30.04.15





Теги: ОРВИ, Простуда
972


Читайте также:




Комментарии:



Всего комментариев: 0
 
 
Be-Health.Ru © 2007-2017 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна
Полезные сайты | Вход

Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100