Тренажеры Кегеля: как правильно использовать тренажеры для вумбилдинга

Первое приспособление для тренировки вагинальных мышц разработал гинеколог Арнольд Кегель. Его изобретение появилось еще в середине двадцатого века. Сегодня тренажер Кегеля существует в различных вариациях и модификациях и успешно используется во многих лечебных учреждениях мира для профилактики женских заболеваний.

Как правильно и безопасно использовать тренажер для вагинальных мышц?

Тренажер Кегеля должен быть разработан из высококачественных материалов. Продукция такого рода обязательно должна сопровождаться сертификатом качества и руководством по использованию. Не стоит отдавать предпочтение слишком дешевым низкокачественным вариантам. Такие устройства вместо пользы могут навредить здоровью. За тренажером Кегеля необходимо хорошо ухаживать: стерилизовать, мыть и дезинфицировать. В комплекте с каждым устройством обычно идут правила эксплуатации.

Прежде чем приступать к тренировкам, желательно немного подготовить организм. Для этого вполне подойдет комплекс классических упражнений для интимных мышц.

Инновационные современные тренажеры Кегеля оснащены всем необходимым для того, чтобы обеспечить гарантированную эффективность от выполнения упражнений. Устройства пневматического типа рекомендуется использовать только при условии контроля со стороны квалифицированного тренера по вумбилдингу.

Достаточно просто следовать этим простым рекомендациям, и вы легко сможете добиться максимального эффекта от занятий интимным фитнесом.

Типы тренажеров Кегеля

Рассмотрим основные типы приспособлений для тренировки вагинальных мышц, которые получили наибольшее распространение в мировой практике.

С древних времен представительницы прекрасного пола для развития интимных мышц пользовались деревянными и каменными предметами. Тайна владения вагинальными мышцами была доступна только привилегированным членам общества. Первые упоминания о подобных устройствах можно встретить еще в Камасутре. Тогда предпочитали использовать нефритовые яйца. Такой выбор материала был вполне оправдан, ведь нефрит имеет противомикробный эффект и не теряет своих качеств при многократной термической обработке.

Современные женщины для тренировки интимных мышц используют аналогичные устройства. Наибольшее распространение в этой сфере получили различные модификации шаров. Они относятся к приборам без обратной связи. Подобные варианты сегодня можно найти в большинстве специализированных онлайн-магазинов В продаже можно даже встретить традиционные нефритовые яйца. Начинающим специалисты рекомендуют использовать силиконовые шарики. Это безопасный и приятный на ощупь тренажер Кегеля со смещенным центром тяжести.

Более эффективными в использовании считаются тренажеры Кегеля с обратной связью. К ним можно отнести механические эспандеры для разработки интимных мышц, а также тренажеры Кегеля пневматического типа с камерой. Последние устройства для обеспечения контроля над правильностью выполнения упражнений дополнительной оснащаются манометром. Как правило, в школах вумбилдинга используются именно такие тренажеры Кегеля. Но стоит отметить, что использование таких устройств без соответствующей подготовки может нанести вред здоровью. Специалисты не рекомендуют осваивать такие устройства самостоятельно.

Большое распространение получили тренажеры Кегеля с вибрацией. В них интенсивность дрожания зависит от силы сдавливания. Сдавить мотор можно только вагинальными мышцами. Прибор сумел завоевать большую популярность среди покупателей и уступает место только тренажерами Кегеля, синхронизируемыми со смартфонами.

Речь в первую очередь идет о популярном устройстве AirBee, которое можно легко соединить со смартфоном посредством радиосвязи. Устройство имеет несколько режимов вибрации и оснащено датчиком давления. Также специально для него было разработано приложение, работающее в операционных системах iOS и Android.

Позже появился еще один инновационный тренажер Кегеля – Magic Kegel Motion. Он имеет больше рабочих режимов и более совершенное программное обеспечение. К примеру, устройство поддерживает голосовые команды.