Интересное

Основные принципы здорового образа жизни [110]Система здравоохранения [20]
Домашний доктор [49]




27.05.09 | 2052
Современный человек нуждается в более сильных вкусовых ощущениях, чем его предки. Доказано, что сейчас люди употребляют больше соли чем в древности - по всей видимости, раньше мамонтов недосаливали и блюда из них все равно были вкусными, сегодня же среднестатистический едок ежедневно употребляет до 20 г поваренной соли в день. Между тем для придания блюдам более ярко выраженного вкуса вполне было бы достаточно 5-9 граммов. Только половина из этой соли нужна организму, зачем же мы так пересаливаем пищу?

27.05.09 | 2306
Исследование, проведенное в одной из северных провинций Ирана, где люди ежедневно пьют много чая, обнаружило взаимосвязь между употреблением горячего тонизирующего напитка и высоким ростом рака пищевода.

26.05.09 | 6104
Исследования показывают, что большая часть людей не уделяет должного внимания ключевым витаминам и минеральным веществам. Многие, если не все, люди старше 60 лет по разным причинам не получают необходимых им веществ. А ведь с возрастом и сильно снижается способность поглощать и усваивать определённые вещества.

26.05.09 | 7938
Если вы самостоятельно решили принимать добавки кальция (или это рекомендовано вашим врачом), отнеситесь к этому как к введению любого продукта в уже сбалансированный рацион. Ваша цель состоит в том, чтобы довести потребление кальция до 1000 мг в день (до 1200-1500 мг в день - для женщин старше 50 или мужчин старше 65 лет).

26.05.09 | 2094
Согласно данным специальных исследований, женщины, способные забеременеть, должны получать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно.

26.05.09 | 4166
Каждый день вы должны получать 250-500 мг витамина С и 400 международных единиц (ME) витамина Е.

26.05.09 | 1805
Миллионы людей ежедневно принимают витаминные и минеральные пищевые добавки. Если Вы придерживаетесь правильной и ежедневной диеты, то, вероятнее всего, не нуждаетесь в ежедневных пищевых добавках. Напротив, витаминные и минеральные пищевые добавки не могут полностью исправить эффект неправильного питания. Например, они не могут повлиять на эффект слишком жирной пищи или пищи бедной растительными волокнами.

26.05.09 | 3511
Лишние килограммы чаще всего следствие наших предпочтений в еде и нездоровых привычек. Однако поговорить о проблеме можно не только с диетологом, но и с психологом: избыточный вес может иметь и другие причины – от перемен, недавно произошедших в нашей жизни, до давних событий и конфликтов, уходящих корнями в семейную историю человека.

26.05.09 | 48165
Ирга, калина, кизил... Калина содержит горький гликозид (вибурнин), поэтому из-за горьковатого вкуса употреблять ее в свежем виде без всяких добавок могут немногие...

26.05.09 | 11509
В последнее время листовые салаты становятся всё более популярными среди людей, заботящихся о своём здоровье, и просто среди тех, у кого хороший вкус.

26.05.09 | 9660
За день возникает до 100 раковых ситуаций, когда в результате стресса организм подвергается опасности поражения этой болезнью. Не последнюю роль в этом играет и экология, некачественные продукты питания. Вывод один: помогать организму в этой ежедневной борьбе, как говорится, не на жизнь, а на смерть.

26.05.09 | 1928
Наше самочувствие на 80% зависит от содержимого тарелки. Любой перекос в рационе питания вреден для здоровья.

21.05.09 | 4272
Мы предлагаем образец подобной диеты. Она представлена на рисунке в форме пирамиды. Основу диеты составляют злаковые, следом за ними идут фрукты и овощи. Ежедневно-употребляются мясо птицы и рыба в небольших количествах, а красное мясо, по возможности, изредка, в результате в рационе мало насыщенных жиров и холестерина.

21.05.09 | 4479
Правильно питаться – совсем не значит соблюдать исключительную умеренность и есть безвкусную, непривлекательную пищу. Подходите к здоровому питанию, как к возможности попробовать разнообразные продукты, и тогда пока ваша диета в целом соответствует этому принципу, в случайном пиршестве не будет никакого вреда.

Страницы: « 1 2 ... 10 11 12
 
 
Be-Health.Ru © 2007-2019 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна


Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100