|
|
| | |
|
27.05.09 | 2368
Современный человек нуждается в более сильных вкусовых ощущениях, чем его предки. Доказано, что сейчас люди употребляют больше соли чем в древности - по всей видимости, раньше мамонтов недосаливали и блюда из них все равно были вкусными, сегодня же среднестатистический едок ежедневно употребляет до 20 г поваренной соли в день. Между тем для придания блюдам более ярко выраженного вкуса вполне было бы достаточно 5-9 граммов. Только половина из этой соли нужна организму, зачем же мы так пересаливаем пищу? |
|
27.05.09 | 2634
Исследование, проведенное в одной из северных провинций Ирана, где люди ежедневно пьют много чая, обнаружило взаимосвязь между употреблением горячего тонизирующего напитка и высоким ростом рака пищевода. |
|
26.05.09 | 6428
Исследования показывают, что большая часть людей не уделяет должного внимания ключевым витаминам и минеральным веществам. Многие, если не все, люди старше 60 лет по разным причинам не получают необходимых им веществ. А ведь с возрастом и сильно снижается способность поглощать и усваивать определённые вещества. |
|
26.05.09 | 8301
Если вы самостоятельно решили принимать добавки кальция (или это рекомендовано вашим врачом), отнеситесь к этому как к введению любого продукта в уже сбалансированный рацион. Ваша цель состоит в том, чтобы довести потребление кальция до 1000 мг в день (до 1200-1500 мг в день - для женщин старше 50 или мужчин старше 65 лет). |
|
26.05.09 | 2372
Согласно данным специальных исследований, женщины, способные забеременеть, должны получать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. |
|
26.05.09 | 4506
Каждый день вы должны получать 250-500 мг витамина С и 400 международных единиц (ME) витамина Е. |
|
26.05.09 | 2068
Миллионы людей ежедневно принимают витаминные и минеральные пищевые добавки. Если Вы придерживаетесь правильной и ежедневной диеты, то, вероятнее всего, не нуждаетесь в ежедневных пищевых добавках. Напротив, витаминные и минеральные пищевые добавки не могут полностью исправить эффект неправильного питания. Например, они не могут повлиять на эффект слишком жирной пищи или пищи бедной растительными волокнами. |
|
26.05.09 | 3781
Лишние килограммы чаще всего следствие наших предпочтений в еде и нездоровых привычек. Однако поговорить о проблеме можно не только с диетологом, но и с психологом: избыточный вес может иметь и другие причины – от перемен, недавно произошедших в нашей жизни, до давних событий и конфликтов, уходящих корнями в семейную историю человека. |
|
26.05.09 | 48697
Ирга, калина, кизил... Калина содержит горький гликозид (вибурнин), поэтому из-за горьковатого вкуса употреблять ее в свежем виде без всяких добавок могут немногие... |
|
26.05.09 | 11816
В последнее время листовые салаты становятся всё более популярными среди людей, заботящихся о своём здоровье, и просто среди тех, у кого хороший вкус. |
|
26.05.09 | 9934
За день возникает до 100 раковых ситуаций, когда в результате стресса организм подвергается опасности поражения этой болезнью. Не последнюю роль в этом играет и экология, некачественные продукты питания. Вывод один: помогать организму в этой ежедневной борьбе, как говорится, не на жизнь, а на смерть. |
|
26.05.09 | 2212
Наше самочувствие на 80% зависит от содержимого тарелки. Любой перекос в рационе питания вреден для здоровья. |
|
21.05.09 | 4969
Мы предлагаем образец подобной диеты. Она представлена на рисунке в форме пирамиды. Основу диеты составляют злаковые, следом за ними идут фрукты и овощи. Ежедневно-употребляются мясо птицы и рыба в небольших количествах, а красное мясо, по возможности, изредка, в результате в рационе мало насыщенных жиров и холестерина. |
|
21.05.09 | 4789
Правильно питаться – совсем не значит соблюдать исключительную умеренность и есть безвкусную, непривлекательную пищу. Подходите к здоровому питанию, как к возможности попробовать разнообразные продукты, и тогда пока ваша диета в целом соответствует этому принципу, в случайном пиршестве не будет никакого вреда. |
|
Страницы: « 1 2 ... 10 11 12
| |
| | |
|
|
|