Интересное

Основные принципы здорового образа жизни


Первейшая задача здорового образа жизни заключается в предотвращении заболеваний – в частности, тех, которые укорачивают человеческую жизнь или снижают ее качество, особенно у людей пожилого возраста. Этот раздел показывает, как можно улучшить свое самочувствие и представляет основные принципы, помогающие уменьшить риск появления заболеваний.

Ешьте здоровую пищу [41]Следите за своим весом [18]
Психосоматика [15]Защита от солнца [3]
Отказ от курения и алкоголя [4]Ведите активную жизнь [10]
Советы для пожилых [2]Здоровая кожа [5]
Будущим мамам [6]Фитнес [3]
Детская комната [3]


26.05.09 | 11572
В последнее время листовые салаты становятся всё более популярными среди людей, заботящихся о своём здоровье, и просто среди тех, у кого хороший вкус.

26.05.09 | 9714
За день возникает до 100 раковых ситуаций, когда в результате стресса организм подвергается опасности поражения этой болезнью. Не последнюю роль в этом играет и экология, некачественные продукты питания. Вывод один: помогать организму в этой ежедневной борьбе, как говорится, не на жизнь, а на смерть.

26.05.09 | 1979
Наше самочувствие на 80% зависит от содержимого тарелки. Любой перекос в рационе питания вреден для здоровья.

21.05.09 | 4372
Мы предлагаем образец подобной диеты. Она представлена на рисунке в форме пирамиды. Основу диеты составляют злаковые, следом за ними идут фрукты и овощи. Ежедневно-употребляются мясо птицы и рыба в небольших количествах, а красное мясо, по возможности, изредка, в результате в рационе мало насыщенных жиров и холестерина.

21.05.09 | 4533
Правильно питаться – совсем не значит соблюдать исключительную умеренность и есть безвкусную, непривлекательную пищу. Подходите к здоровому питанию, как к возможности попробовать разнообразные продукты, и тогда пока ваша диета в целом соответствует этому принципу, в случайном пиршестве не будет никакого вреда.

Страницы: « 1 2 ... 6 7 8


 
 
Be-Health.Ru © 2007-2019 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна


Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100