Инструкция к миостимулятору Gymform MAX

ЭЛЕКТРОННЫЙ ТРЕНАЖЕР МЫШЦ, КОТОРЫЙ СДЕЛАЕТ ВАС СТРОЙНЕЕ!
Спасибо за Ваше внимание к нашей продукции и покупку аппарата Gymform MAX! Мы убедительно просим Вас внимательно изучить информацию, приведенную в данной инструкции перед началом применения аппарата. Если предполагается совместное использование аппарата, то все пользователи должны быть знакомы с инструкцией по эксплуатации. Мы желаем Вам приятных тренировок!

ПРЕДСТАВЛЯЕМ GYMFORM MAX
Gymform MAX - это революционный аппарат электростимуляции мышц для тех, кто хочет получить в домашних условиях возможность проводить полный комплекс тренировок, расслабления и массажа мышц. Создайте рельефные мышцы пресса и груди, улучшите тонус и подтяните мышцы ягодиц и бедер, проведите расслабляющий массаж спины - все это возможно с помощью аппарата Gymform MAX. Gymform MAX питается от встроенной аккумуляторной батареи и абсолютно безопасен. Панель управления обеспечивает удобное применение аппарата и настройку параметров тренировки под Ваш физический уровень. ЖКИ дисплей позволяет оперативно контролировать выполнение программы тренировки. Аппарат Gymform МАХ идеально подходит для людей, ведущих активную жизнь и чей график не позволяет регулярно посещать спортзал.
Создайте и поддерживайте Ваше тело в состоянии, о котором Вы раньше только мечтали!

КАК РАБОТАЕТ GYMFORM MAX?
Аппарат Gymform MAX генерирует безопасный импульсный электрический сигнал, который поступает через клейкие гелевые электроды в выбранную область тела и вызывает последовательные сокращения и расслабления мышц, аналогично тому, как это происходит при обычных физических упражнениях. Для удобства проведения тренировок различных групп мышц аппарат Gymform MAX позволяет работать с 4 независимыми парами клейких гелевых или резиновых* электродов. При использовании независимых электродов примите во внимание, что электрический сигнал создается между двумя электродами, являющимися положительным и отрицательным полюсами. Поэтому на выбранную область необходимо устанавливать электроды, подключенные к паре соединительных проводов с одинаковой цветовой маркировкой.
Перед установкой раздельных электродов на выбранную область тела внимательно изучите справочную таблицу, приведенную в конце инструкции. Необходимо помнить, что наибольший эффект достигается при установке пар электродов по краям выбранной мышцы (группы мышц).

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ
Gymform MAX предлагает Вам 6 полных и взаимно дополняющих друг друга программ. Мы рекомендуем начинать занятия с небольшой интенсивности для каждой из программ и увеличивать ее по мере адаптации и укрепления мышц:

• Программа 1: Разогревающая (Медленная и мягкая стимуляция) Мягко разогревает выбранную зону воздейстия и подготавливает ее к более интенсивной тренировке. Улучшает тонус и восстанавливает уставшие мышцы.
• Программа 2: Создание рельефа мышц (Быстрая стимуляция) Помогает сжечь калории в выбранных больших областях расположения мышц. Улучшает тонус и создает рельеф.
• Программа 3: Тренировка мышц (Глубокая и интенсивная
  стимуляция)
  Предназначена для укрепления мышц в выбранных зонах воздействия.
• Программа 4: Снятие напряжения (Обычная стимуляция) Разминает, расслабляет и растягивает мышцы в выбранных зонах воздействия, снимает накопленную усталость и стресс. Идеальна после программ 2 и 3.
• Программа 5: Борьба с целлюлитом (Глубокая стимуляция) Сочетает массаж с глубокой стимуляцией выбранной зоны (оказывает чередующееся всасывающее, скручивающее и лимфоденажное давление). Оказывает восстановливающее и антицеллюлитное воздействие.
• Программа 6: Частотный массаж (Средняя стимуляция) Состоит из трех чередующихся массажных подпрограмм с продолжительностью от 60 до 90 секунд. Первая подпрограмма оказывает похлопывающее, точечное воздействие, вторая - мягкое растирающее и массирующее воздействие, снимая боль и расслабляя мышцы. Третья подпрограмма оказывает сильное тонизирующее воздействие.

КОМПЛЕКТАЦИЯ АППАРАТА GYMFORM МАХ
Блок управления Gymform MAX - легкий и эргономичный электронный блок с кнопочным управлением и ЖКИ дисплеем, обеспечивает возможность работы с электродами или устанавливается на эластичный пояс для тренировки мышц пресса. Блок управления работает от встроенной аккумуляторной батареи.

Поясная клипса для блока Gymform MAX - обеспечивает удобное ношение блока управления на талии при его использовании с электродами отдельно от пояса.

Соединительные провода для независимых электродов обеспечивают подключение к блоку управления Gymform MAX четырех пар клейких гелевых или резиновых* электродов. Блок Gymform MAX обеспечивает раздельную регулировку интенсивности по четырем выходным каналам (парам электродов) М1иМ2, 81и52.

Комплект электродов - клейкие гелевые электроды, 8 шт. Подключаются к блоку управления с помощью соединительных проводов.

Сетевой адаптер - предназначен для зарядки встроенной в блок управления Gymform МАХ аккумуляторной батареи. При зарядке аккумуляторов Вы не должны включать или использовать аппарат. После подключения работающего сетевого адаптера блок Gymform MAX начинает цикл зарядки, который обозначается мигающим красным свечением индикаторного светодиода. По окончании зарядки индикаторный светодиод меняет свое свечение на зеленое. С этого момента Вы можете использовать аппарат.

БЛОК УПРАВЛЕНИЯ
На электронном блоке Gymform MAX расположены пять кнопок управления режимами работы аппарата, индикаторный светодиод, ЖКИ дисплей, 4 выходных разъема и один разъем для подключения сетевого адаптера. Кнопки:

1. ON/OFF - кратковременное нажатие на данную кнопку приводит к включению
   (подтверждается тремя короткими звуковыми сигналами) или выключению аппарата
   (подтверждается одним звуковым сигналом).
2. MODE - служит для перемещения по циклу между следующими четырьмя разделами на ЖКИ дисплее аппарата: PROGRAM / LEVEL / TIMER / ЗАМОК. При выборе раздела (кроме раздела ЗАМОК) в окне начинает мигать соответствующее этому разделу значение параметров.
3. SET - служит для изменения установленного значения в каждом из разделов:
   PROGRAM - устанавливает номер программы от 1 до 6.
   LEVEL - выбирает выходной канал Ml, M2, SI, S2 для выполнения регулировки
   интенсивности. В каждом канале Ml, M2, SI, S2 изменение интенсивности сигнала
   стимуляции осуществляется с помощью кнопок [+] и [-], расположенных справа
   от дисплея.
   TIMER - устанавливает в качестве начального значения таймера одно
   из следующих значений: 5/ 10/ 15/ 20/ 25/ 30 минут.
   ЗАМОК - блокирует или разблокирует все остальные кнопки.
4. [+] и [-] - служат для увеличения/уменьшения интенсивности стимуляции
   поочередно в каждом из выходных каналов. Переключение между каналами
   выполняется с помощью кнопки SET.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АППАРАТА GYMFORM МАХ

Подготовка к использованию

Этап 1. Установка аккумуляторной батареи
Ваш аппарат Gymform MAX поставляется с уже установленной никель-металло-гидридной аккумуляторной батареей питания с напряжением 7.2 В и емкостью 600 мА/ч, состоящей из шести стандартных элементов размера ААА с напряжением 1.2 В. Для доступа к аккумуляторной батарее необходимо снять поясную клипсу и крышку отсека питания. Перед эксплуатацией аппарата убедитесь, что крышка отсека питания надежно закрыта.

Этап 2. Зарядка аккумуляторной батареи
Перед первым использованием аппарата Gymform MAX необходимо выполнить полную зарядку аккумуляторной батареи. Полностью заряженная батарея обеспечивает примерно 4-5 часов непрерывной работы аппарата. Реальная продолжительность работы аппарата зависит от номера программы и уровня интенсивности стимуляции.
Примерно через год эксплуатации Вы можете столкнуться с уменьшением продолжительности работы аппарата после зарядки. Это свидетельствует об уменьшении емкости батареи и необходимости ее скорой замены. Для приобретения новой аккумуляторной батареи обратитесь к ближайшему региональному представителю фирмы-производителя.

Этап 3. Подключение электродов
Извлеките из упаковки и подключите клейкие гелевые или резиновые* электроды к соединительным проводам. Вы можете использовать от одной до четырех пар электродов одновременно. Подключите соединительные провода к выходным разъемам, расположенным на боковой поверхности блока управления слева и справа от ЖКИ дисплея. С каждой стороны блока находятся по два разъема. Обозначение разъемов соответствует нумерации на ЖКИ дисплее.

Внимание: Пара электродов, подключенная к одному соединительному проводу, всегда должна устанавливаться только на передней или только на задней поверхности туловища. Запрещается установка одного электрода из каждой такой пары на груди, а второго на спине, т.к. в этом случает электрический импульс будет проходить через сердце и может вызвать нарушения в его работе.
*Примечание: Возможность использования определенного типа электродов является дополнительной и может отсутствовать в Вашей версии аппарата. Клейкие гелевые электроды имеют соединительные разъемы кнопочного типа, а резиновые электроды - штекерного. С этой целью на соединительных проводах могут быть установлены соответствующие (в том числе комбинированные) концевые разъемы - например, основной разъем штекерного типа и фиксируемый на нем дополнительный разъем кнопочного типа. При использовании соединительных проводов с резиновыми электродами дополнительные разъемы кнопочного типа должны быть отсоединены.
Перед установкой клейких гелевых электродов на поверхность кожи с них необходимо снять защитные прозрачные пленки. Сохраняйте эти пленки, т.к. они вновь понадобятся Вам после завершения тренировки для защиты поверхности электродов. Гелевые электроды можно устанавливать только на чистую кожу. Перед проведением тренировки Вам необходимо очистить поверхность кожи от выделений и декоративной косметики.
Проводимость клейких гелевых электродов падает при загрязнении поверхности и потере влаги гелевым слоем. Рекомендуется периодически (примерно раз в неделю) увлажнять поверхность электродов водой (например из пульверизатора) или кратковременно промывать под струей холодной воды. После увлажнения поверхность электродов следует закрыть защитными пленками. Сразу после увлажнения электроды теряют свою клейкость, но уже через 10 минут (по мере впитывания воды гелевым слоем) она возвращается к своей исходной величине.
Перед использованием резиновых электродов их рабочую поверхность необходимо обильно смазывать проводящим гелем. Резиновые электроды необходимо плотно прижимать к телу с помощью эластичных ремней.

Руководство по использованию

Этап 1. Установка электродов на тело
Снимите защитные пленки с клейких гелевых электродов (сохраните их). Поочередно установите электроды на выбранные области воздействия, пользуясь справочной таблицей, приведенной в конце инструкции.
Внимание: Пара электродов, подключенная к одному соединительному проводу, всегда должна устанавливаться только на передней или только на задней поверхности туловища. Запрещается установка одного электрода из каждой такой пары на груди, а второго на спине, т.к. в этом случае электрический импульс будет проходить через тело и может вызвать нарушения в работе сердца.
Этап 2. Включение питания
Включите питание аппарата Gymforrn MAX при помощи кратковременного нажатия на кнопку ON/OFF. При включении аппарат издает три коротких звуковых сигнала и устанавливает следующие значения параметров: программа 1, таймер 00 мин., интенсивность по каналам Ml, M2, S1 и S2 равна нулю.
Этап 3. Выбор программы
Установите необходимую программу при помощи кнопок MODE и SET. Для этого нажимайте кнопку MODE до начала мигания номера программы в окне рядом с надписью PROGRAM. После этого кнопкой SET установите нужный номер программы.
Этап 4. Установка уровня интенсивности
Установите уровень сокращений для каждой пары электродов. Для этого нажимайте кнопку MODE до начала мигания значения интенсивности в окне рядом с надписью LEVEL Ml. Отрегулируйте интенсивность в этом канале с помощью кнопок [+] и [-]. После этого кнопкой SET последовательно установите другие каналы, которые Вы используете и проведите в них настройку интенсивности аналогично.
Примечание: При первом использовании аппарата мы рекомендуем Вам начинать с уровня интенсивности 1. Переходите к более высоким уровням интенсивности, только хорошо освоив работу с аппаратом и подготовив мышцы.
Выбрав на дисплее комбинацию LEVEL Ml, установите при помощи кнопок +/-интенсивность 1 для этой пары электродов. Далее нажмите кнопку SET один раз для перехода к паре электродов S1 (на дисплее мигает значение в окне рядом с надписью LEVEL SI) и повторите настройку интенсивности. Выполните аналогичную настройку интенсивности для пар М2 и S2.
Диапазон регулировки интенсивности составляет 0-9 единиц. Если в процессе тренировки Вам необходимо провести корректировку значения интенсивности, выберите кнопкой MODE режим LEVEL и повторите настройку интенсивности для каждой пары электродов.
Этап 5. Установка таймера
При выборе режима TIMER при помощи кнопки MODE Вы увидите в окне в правой нижней части дисплея мигающее значение 00 мин. Сокращения начнутся при нажатии на кнопку SET и установке любого отличного от нулевого значения таймера. Установите таймер на требуемое значение. После установки таймера нажмите кнопку MODE один раз. Вы увидите на ЖКИ дисплее следующую информацию:
- номер выбранной программы (по центру вверху);
- анимационную фигурку человечка (в центре), выполняющую упражнения;
- время до завершения программы (справа внизу);
- значок замка (слева внизу).
Только при наличии вышеприведенной информации на дисплее аппарата Вы можете активизировать функцЙо блокировки кнопок от случайного нажатия. Данная блокировка выполняется кнопкой SET (сама кнопка SET не блокируется). Для снятия блокировки нажмите кнопку SET еще раз.
Во время выполнения программы Вы можете использовать кнопку MODE для выбора функции, например, чтобы откорректировать интенсивность, изменить значение таймера или перейти к другой программе. При смене программы интенсивность всех каналов автоматически снижается до нуля. Это сделано в целях безопасности. Для срочной остановки программы можно также использовать кнопку ON/OFF.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Перед первым использованием аппарата Gymform MAX настоятельно рекомендуется внимательно изучить инструкцию по эксплуатации и запомнить назначение органов управления.
Аппарат Gymform MAX не предназначен для применения детьми и людьми с серьезными заболеваниями. Тем не менее, перед приобретением аппарата Gymform MAX проконсультируйтесь с Вашим врачом на предмет наличия у Вас возможных противопоказаний к применению метода электростимуляции мышц.
Противопоказания:
- Наличие электронных имплантантов.
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Онкологические заболевания, эпилепсия, грыжа, нахождение под медицинским
наблюдением. ч
- Беременность.
Проконсультируйтесь с врачом, если:
- Вы хотите использовать аппарат Gymform MAX, но имеете проблемы со спиной.
- У Вас есть другие, не упомянутые в этом разделе серьезные заболевания
или травмы.
- Недавно Вы перенесли операцию.
- Вы принимаете инсулин для диабетиков.

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ

Использование аппарата Gymform MAX запрещено при управлении транспортным средством.
Запрещается устанавливать электроды над металлическими имплантантами. Не используйте аппарат, если в области наложения электродов есть свежие раны, порезы, царапины, нарушения или ожоги кожи, кожные высыпания, инфекции, расширенные вены, места с пониженной чувствительностью.
Не рекомендуется применять аппарат для стимуляции областей с переломами и растяжениями.
Не используйте аппарат Gymform MAX во время сна.
Аппарат Gymform MAX НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН для тренировки мышц головы и шеи. Хранить вне досягаемости детей!

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

ИНСТРУКЦИИ ПО УХОДУ

Блок управления Gymform MAX можно протирать мягкой слегка влажной тканью.

ИНСТРУКЦИИ ПО ХРАНЕНИЮ

Аппарат следует хранить в прохладном месте вдали от нагревательных приборов. Не хранить под прямыми солнечными лучами или при минусовых температурах. Электроды следует хранить с установленными на них защитными пленками. Срок службы клейких гелевых электродов составляет около 30 занятий или 40 дней после начала использования при соблюдении правил эксплуатации.
Если Вы не используете аппарат длительное время, извлеките аккумуляторную батарею из блока управления.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

В. Я нажимаю кнопку ON/OFF, но ничего не происходит. В чем причина?
О. Возможно, Вы нажимаете кнопку слишком долго. Необходимо нажимать данную
кнопку кратковременно.
О. Возможно, аккумуляторная батарея разряжена. Выполните зарядку.

В. Я не чувствую сокращений мышц, хотя выполнил все настройки и визуально все работает. В чем причина?
О. Проверьте правильность подключения соединительных проводов к блоку управления и к электродам. Проверьте соединительные провода на обрыв.

В. Я выполнил подключение и установку электродов в соответствии с приведенной
схемой, но чувствую только очень слабые сокращения мышц, хотя выполнил все
настройки и визуально все работает. В чем причина?
О. Проверьте правильность подключения соединительных проводов к блоку
управления и к электродам.
О. Возможно электроды исчерпали свой ресурс. Замените электроды на новые.

В. Могу ли я нанести себе вред аппаратом Gyrnform MAX?
О. Если Вы имеете в виду риск поражения электрическим током, то нет. Аппарат Gyrnforin MAX использует- для питания аккумуляторную батарею, поэтому он полностью безопасен. Что же касается мер предосторожности и противопоказаний -Вам необходимо строго соблюдать положения соотвествующих разделов настоящей инструкции по эксплуатации.

В. Как долго служит батарея питания?
О. Это зависит от многих факторов. Как правило, при нормальной эксплуатации прибора ресурса аккумуляторной батареи питания хватает примерно на год использования аппарата.

СПРАВОЧНАЯ ТАБЛИЦА ПО УСТАНОВКЕ НЕЗАВИСИМЫХ ЭЛЕКТРОДОВ

При использовании электродов дополнительных типов необходимо следовать инструкции по их применению.
Помните, что при первом использовании аппарата Gymform Digital следует тренироваться при минимальной интенсивности до тех пор, пока Вы детально не познакомитесь с работой аппарата. Внимательно изучите инструкцию по эксплуатации аппарата и всегда помните, что на каждую область воздействия следует устанавливать электроды, составляющие пару (подключенные к проводам одного цвета). Будьте готовы подкорректировать положение электродов, если это необходимо. Не отказывайтесь от тренировок, столкнувшись с первыми же вопросами или трудностями. Следуйте инструкции, и результат не замедлит появиться.
Рис.1. Мышцы груди
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую половину груди. Установите электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую половину груди. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую длинную мышцу спины (между лопатками) и электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) аналогично на правую длинную мышцу спины.
Рис. 2. Большие мышцы плеча и грудные мышцы
Установите первый электрод на переднюю сторону большой мышцы левого плеча, а другой электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) - на заднюю сторону этой мышцы. Повторите то же с правым плечом для второй пары электродов. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую половину груди. Установите электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую половину груди.
Рис. 3. Мышцы рук - бицепсы и трицепсы
Установите первый электрод на переднюю сторону большой мышцы левого плеча, а второй электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) - на заднюю сторону этой мышцы. Повторите то же с правым плечом для второй пары электродов. Чтобы тренировать бицепсы, поместите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) на левый бицепс, а электроды четвертой пары (подключенные к проводам одного цвета) - на правый бицепс. Для тренировки трицепсов перенесите на них электроды третьей и четвертой пар, оставив на месте электроды на больших мышцах плеч.
Рис. 4. Мышцы брюшного пресса
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левой/средней части брюшного пресса и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правой/средней части брюшного пресса. Чтобы тренировать косые мышцы брюшного пресса, поместите третью и четвертую пары электродов (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на боковые части брюшного пресса, соответственно справа и слева.
Рис. 5. Мышцы брюшного пресса и спины, вариант 1
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на левую/среднюю часть брюшного пресса и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на правую/среднюю часть брюшного пресса. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на нижнюю часть длинных мышц спины слева и электроды четвертой пары - справа.
Рис. 6. Мышцы брюшного пресса и спины, вариант 2
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) по диагонали на верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса слева и электроды второй пары (подключенные к проводам одного цвета) - по диагонали на верхнюю и нижнюю часть брюшного пресса справа. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) по диагонали на нижнюю часть спины слева, а электроды четвертой пары - по диагонали на нижнюю часть спины справа.
Рис.7. Мышцы ног - бедра и икры
Установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на заднюю поверхность левого бедра, а электроды второй пары -вертикально на заднюю поверхность правого бедра. Установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) - вертикально на левую икроножную мышцу, а электроды четвертой парьгг(подключенные к проводам одного цвета) - вертикально на правую икроножную мышцу.
Рис. 8. Мышцы ног - квадрицепсы (четырехглавая мышца)
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на внешнюю сторону квадрицепса, а электроды второй пары -вертикально на внутреннюю сторону квадрицепса. Повторите то же самое для третьей и четвертой пар электродов на правой ноге.
Рис. 9. Ягодицы
Установите первый электрод на верхнюю часть левой ягодицы, а второй электрод этой пары (подключенной к проводам одного цвета) на бедро под левой ягодицей. Установите вторую пару электродов (подключенную к проводам одного цвета) аналогично на правую ягодицу. Затем установите электроды третьей и четвертой пар вертикально на внешней стороне левой и правой ягодиц ниже уровня бедра.
Рис. 10. Мышцы верхней и нижней части спины
Установите электроды первой и второй пар (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на длинные мышцы спины между лопатками - первую пару слева, а вторую •пару справа. Затем установите электроды третьей пары (подключенные к проводам одного цвета) вертикально на нижнюю часть длинных мышц спины слева, а электроды четвертой пары - на нижнюю часть длинных мышц спины справа. Рис. 11. Колени
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) над коленом слева и справа. Правая нога: повторите то же для правой ноги и второй пары электродов. Рис. 12. Лодыжки
Левая нога: установите электроды первой пары (подключенные к проводам одного цвета) на левую и правую стороны лодыжки. Правая нога: повторите то же для правой лодыжки и второй пары электродов.

СХЕМА УСТАНОВКИ НЕЗАВИСИМЫХ ЭЛЕКТРОДОВ