Интересное

Инструкции к дарсонвалям [3]Инструкции к миостимуляторам [18]
Инструкции к ингаляторам [1]Инструкции к тонометрам [4]
Другие инструкции [3]


Инструкция к FLEX Max Female


SLENDERTONE

flexmax_w

Цифровой импульсный миостимулятор

SLENDERTONE FLEX FEMALE

Серия для женщин.

ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Как быстро подготовить FLEX к работе?

Пожалуйста, ознакомьтесь со всей инструкцией, если Вы используете аппарат Flex в первый раз. Этот раздел содержит лишь основные сведения по эксплуатации аппарата.
  • Удалите прозрачную защитную пленку с надписью " FLEX " с
    заштрихованной стороны самоклеящихся электродных накладок (см.
    Fig . a ) и приклейте накладки этой стороной на указанные на поясе места (в
    зависимости от размера талии выберите наиболее подходящие положения,
    см. Fig.b).
  • Удалите прозрачную защитную пленку с надписью " Slendertone " с
    черной стороны самоклеящихся электродных накладок (см. Fig. с).
    Сохраните защитные пленки, они вновь понадобятся Вам после
    завершения тренировки. Наложите пояс на талию, так чтобы большая
    электродная накладка закрывала пупочную ямку, а две меньшие накладки
    располагались на левом и правом боках в пространстве между тазовой
    костью и нижними ребрами.
  • Включите аппарат нажатием на черную кнопку. Аппарат издаст
    короткий звуковой сигнал, на ЖКИ индикаторе появится изображение
    (см. Fig.d).
  • Если необходимая Вам программа тренировки уже выбрана, просто
    увеличьте интенсивность до уровня комфортных мышечных сокращений
    (см. Fig.e).
  • Если выбрана другая программа, то установить
    необходимую Вам можно с помощью последовательного
    нажатия на кнопку программ (см. Fig.f). После выбора
    программы увеличьте интенсивность до уровня комфортных мышечных
    сокращений.
  • После завершения тренировки аккуратно снимите пояс. Не снимая
    электродных накладок с аппарата, заклейте их рабочую поверхность с
    помощью защитных пленок с надписью "Slendertone". Сложите пояс, чтобы
    электродные накладки остались в плоском состоянии и уберите его в сумку.
    Если у Вас есть вопросы по работе аппарата попробуйте найти ответ в
    разделе "Возможные неисправности".
flexmax_w
flexmax_w
flexmax_w
flexmax_w

Аппарат Slendertone Flex

flexmax_wПримите наши поздравления с покупкой Slendertone Flex ! Ваш аппарат разработан специально для женщин. Эргономичный и удобный пояс идеально подходит для женской фигуры, а программы тренировки оптимизированы для подтяжки и накачки мышц живота. Аппарат Flex - это быстрый и эффективный способ сделать мышцы пресса более плоскими и упругими.

В аппарате Flex фирмы Slendertone используется методика с клинически доказанной эффективностью. В проведенных испытаниях 9 из 10 женщин отмечали улучшение тонуса и силы мышц, а 8 из 10 женщин - то, что их пресс стал более плоским. При разработке аппарата Flex особое внимание было уделено простоте и удобству его использования. После установки на аппарат электродных накладок требуется всего 20 секунд, чтобы приступить к тренировке. Все, что Вам необходимо, это закрепить аппарат на талии и включить питание.

Аппарат Flex предлагает на Ваш выбор 4 различные программы тренировки. Информативный ЖКИ дисплей и встроенная функция контроля уровня интенсивности позволят плавно наращивать нагрузку, как будто Вы работаете с личным тренером. 

Преимущества от использования аппарата Flex :

Более упругий и плоский живот Более совершенный рельеф мышц Одежда смотрится на Вас еще лучше

Фирма Slendertone рекомендует использовать аппарат Flex каждый день в течении первых 4-8 недель, ч^гобы увидеть заметные результаты. После этого можно использовать аппарат 2-3 раза в неделю для сохранения достигнутого уровня. Применение аппарата Flex в сочетании со здоровым питанием и другими физическими упражнениями позволит Вам достигнуть аналогичного результата еще быстрее.

Комплектация аппарата Flex

flexmax_w1. Блок Flex

Блок Flex содержит электронную часть аппарата с 4 программами тренировки, направленными на достижение упругого и плоского живота. Обращайтесь с блоком Flex особенно аккуратно.

2. Эластичный пояс

Пояс быстро и удобно фиксируется на талии всех мужчин, независимо от их размеров.

3. Гелевые самоклеящиеся электродные накладки

Накладки приклеиваются на пояс и служат для передачи электрических импульсов к мышцам. В зависимости от размеров своей талии пользователь имеет возможность выбрать положение боковых накладок, обеспечивающее их правильное расположение на мышцах.

4. Сумка для хранения аппарата

Вместе с аппаратом Вы получаете удобную сумку для его хранения и перевозки.

5. Батареи питания

Все аппараты фирмы Slendertone продаются с комплектом батарей питания, чтобы Вы смогли сразу же начать тренировки.

Как работает аппарат Flex ?

Запатентованная фирмой Slendertone технология C . S . I . TM (Концентрированная Стимуляция Слендертон) позволяет с помощью всего одного аппарата тренировать ВСЕ мышцы живота и боковые мышцы талии. Как известно, при внешней стимуляции мышц электрический сигнал с аппарата сначала передается на нервные окончания, а уже они управляют сокращением мышц. В случае с C . S . I . TM технологией стимуляция нервных окончаний вызывает комфортные и глубокие сокращения мышц.

Технология, используемая аппаратом Flex для тренировки мышц может быть понята из следующих простых диаграмм.

flexmax_wСокращение Расслабление

Импульсы через электродные накладки переда­ются к мышцам. По мере увеличения интенсивноети сигнала мышцы начинают сокращаться, как при обычной тренировке.

 

flexmax_wИмпульсы не поступают, позволяя мышцам отдохнуть перед следующим циклом сокращений.

Результат

Более крепкий и плоский живот.

 

На что похожи ощущения при стимуляции мышц?

 

Это необычное, но приятное ощущение. Вы испытываете умеренные пульсирующие ощущения, вызываемые напряжением мышц и кожи, расположенных между накладками. Мышцы плавно сокращаются, сохраняют тонус в течение нескольких секунд, а затем мягко расслабляются. Если Вы испытываете неприятные ощущения или покалывание, пожалуйста прочитайте раздел "Возможные неисправности" данного руководства. Возможно, все дело в неправильном расположении электродных накладок и все, что Вам необходимо сделать, чтобы продолжить тренировку, это правильно расположить электродные накладки на теле.

Замечание: Легкое покраснение кожи после тренировки является нормальным и быстро проходящим эффектом, минимальное время между двумя тренировками с аппаратом Flex должно составлять 6 часов.

Как Вы можете понять, что используете аппарат Flex правильно?

При тренировке с аппаратом Flex Вы должны ощущать приятные, но достаточно сильные сокращения мышц середины живота и талии, как это описано выше. Если Вы не испытываете правильных сокращений, попробуйте выполнить следующее:

  • Нажмите на накладки, более плотно прижимая их коже.
  • Увеличьте интенсивность сигнала.
  • Проверьте правильность расположения пояса и электродных накладок.

Описание центрального блока Flex

1. flexmax_w ЖКИ дисплей: показывает информацию о состоянии аппарата и параметрах текущей
программы.

2. Крышка отсека питания: для работы аппарата Flex необходимо установить в отсек питания 3 батареи, как это будет описано ниже.

3. Кнопка Вкл./Выкл. (ф ): черная кнопка включает и выключает аппарат. Может также использоваться для временной остановки тренировки (Пауза). Для выключения аппарата после тренировки нажмите и
удерживайте кнопку в течение 2 секунд.

4. Кнопки регулировки интенсивности: позволяют регулировать интенсивность мышечных сокращений в процессе тренировки. Правая кнопка (при надетом поясе) контролирует правую часть пояса, а левая кнопка - левую часть пояса. Нажатие на верхнюю половину кнопок (ш) увеличивает интенсивность сигнала, а нижнюю ( / ) - уменьшает.

5. Кнопка программ ( О ): служит для выбора необходимой программы.

6. Кнопка информации ( I ): позволяет выводить на дисплей справочную информацию о режимах работы аппарата и программах тренировки.

Установка батарей питания

flexmax_wОткройте отсек питания, нажав на изображенную на крышке отсека стрелку ~, и сдвинув крышку наружу. Вставьте батареи питания в следующей последовательности:

  1. Расположите аппарат согласно Fig . a . Установите первую батарею в крайне левое положение (сначала вставляется минусовой конец батареи).
  2. Установите вторую батарею в крайнее правое положение, Fig . b
    (сначала вставляется минусовой конец батареи).
  3. flexmax_w Последней установите третью батарею в среднее положение, Fig . c
    (сначала вставляется плюсовой конец батареи). Закройте крышку
    отсека питания.

Фирма Slendertone рекомендует использовать с аппаратом Flex только высококачественные алкалиновые батареи (аналогичные, например, батареям Duracell )».

Замечание: Перед включением аппарата обязательно установите на место крышку отсека питания! •

Установка блока Flex в эластичный пояс

Установите блок Flex в пластиковый держатель на эластичном поясе согласно Fig . d до щелчка, свидетельствующего, что блок зафиксирован в правильном положении.

Пояс Flex фирмы Slendertone

Эластичный пояс Flex специально разрабатывался, как универсальный для всех размеров талии (от 69 до 119 см). Он может эластично облегать самые различные фигуры. Также аппарат Flex позволяет регулировать расположение боковых электродных накладок, чтобы наиболее оптимально соответствовать Вашей фигуре.

С внутренней стороны пояса в его центре есть две параллельные линии, показывающие место установки центральной электродной накладки. На каждом из концов пояса нанесены по три маркера, показывающие места установки двух малых накладок (в зависимости от размера талии, см. Fig.a). Выберите положение малых электродных накладок, наиболее соответствующее именно Вашей фигуре.

На Fig . b в качестве примера показано место установки малых накладок для человека средней комплекции.

Установка электродных накладок на пояс

  1. Извлеките эластичный пояс Flex и электродные наладки из
    упаковки. Разложите пояс на ровной поверхности внутренней стороной
    вверх.
  2. flexmax_w Удалите прозрачную защитную пленку с надписью " Flex " с
    заштрихованной стороны большой накладки. Наложите накладку этой
    стороной на пояс поверх центрального металлического контакта
    (накладка должна располагаться между двумя параллельными
    линиями) и плотно прижмите для ее надежной фиксации. Не снимайте
    пока защитную пленку с надписью " Slendertone " с черной стороны
    накладки ( Fig . c ).
  3. Наложите две малые электродные накладки на пояс поверх боковых
    металлических контактов (выберите одно из положений, наиболее
    соответствующее Вашей фигуре). Плотно прижмите наладки для их
    надежной фиксации. Не снимайте защитную пленку с надписью
    "Slendertone" с черной стороны малых накладок (Fig.d).

Важно: Убедитесь, что все три металлических контакта полностью закрыты электродными накладками, а сами накладки плотно прилегают к поясу.

Как надеть пояс Flex

flexmax_wСнимите защитные пленки с надписью " Slendertone " с черной стороны всех накладок (сохраните их). Закрепите пояс на талии, придерживаясь следующих'правил:

  • Возьмите пояс за концы и слегка растяните его горизонтально перед
    собой (сторона с накладками обращена к Вам). Наложите центр
    большой электродной накладки на пупочную ямку.
  • Плотно наложите пояс на талию, так чтобы две малые накладки
    расположились на левом и правом боках в пространстве между тазовой костью и нижними
    ребрами ( Fig . e ).
  • Закрепите концы пояса на спине. Нажмите поочередно на все наладки для обеспечения
    хорошего контакта поверхности накладок с кожей.

Дисплей центрального блока Flex The Flex Display

flexmax_w

Аппарат Flex оборудован многофункциональным ЖКИ дисплеем, показывающим фазу сокращения/расслабления мышц, номер текущей программы, уровень стимулирующего сигнала, состояние батарей питания и другие параметры.

1 11|Ь Отображает текущее состояние батарей питания.

 


flexmax_w

  1. Отображает текущее состояние батарей питания
  2. Обозначение версий аппарата Flex для мужчин.
  3. Вы достигли нового максимального для себя уровня интенсивности.
  4. Параметры накладок вышли за пределы нормы (см. раздел "Возможные неисправности").
  5. Количество проведенных Вами тренировок.
  6. Звуковые сигналы выключены.
  7. Индикация оставшегося времени в текущей тренировке в минутах и секундах. Также служит для вывода кода внутренней неисправности аппарата.
  8. Аппарат находится в режиме "Пауза". Для возобновления тренировки быстро нажмите кнопку Вкл./Выкл.
  9. Уровень интенсивности стимулирующего сигнала в левом канале аппарата.
  10. Уровень интенсивности стимулирующего сигнала в правом канале аппарата.
  11. Изображение сидячего человечка соответствует фазе сокращения, а лежачего - фазе расслабления.
  12. Появляется, когда Вы делаете успехи - например, включаете аппарат, достигаете нового максимального уровня интенсивности, готовы к переходу к следующей программе тренировки, а также в конце каждой тренировки.
  13. Появляется при выключении аппарата в процессе тренировки до ее завершения.
  14. Показывает номер текущей программы (1, 2, 3 или 4).
  15. Блокировка кнопок от случайного нажатия включена (когда блокировка активна Вы не можете изменить интенсивность стимулирующих сигналов или переключить программу).

 

 

Получение результата - пошаговое руководство по тренировке

После того, как Вы установили батареи питания и закрепили пояс аппарата Flex на своей талии просто следуйте в Вашей тренировке приведенным ниже шагам.

flexmax_w1. Нажмите и удерживайте черную кнопку Вкл./Выкл. для
включения аппарата. После включения аппарат выдает
мелодичный звуковой сигнал, дисплей соответствует Fig . a .

2. Через короткое время дисплей изменится ( Fig . b ),
показывая, что выбрана программа тренировки 1 и ее
продолжительность 20 минут. Когда Вы будете находиться
на втором уровне тренировки при включении аппарата будет
высвечиваться программа номер 2.

3. Нажимайте верхнюю половину левой кнопки
регулировки интенсивности до появления сокращений
мышц на левой половине живота. После этого проделайте то
же самое с правой кнопкой регулировки интенсивности.
Всегда устанавливайте комфортный уровень сокращений
мышц. Однако, одинаковые по силе сокращения мышц слева
и справа могут соответствовать разным уровням
интенсивности сигнала в левом и правом каналах аппарата.
Это встречается достаточно часто. При увеличении
интенсивности слева дисплей соответствует Fig . c , а при
увеличении интенсивности справа - Fig . d .

Замечание: При увеличении уровня стимуляции в одном из каналов блок Flex автоматически начинает увеличивать интенсивность в другом канале, если разность в уровнях между каналами достигает 10 единиц шкалы. Эта функция введена в аппарат Flex для сохранения сбалансированности тренировки для левой и правой половин живота. В процессе тренировки Вы всегда можете изменить уровни интенсивности в большую или меньшую стороны. Вся шкала регулировки интенсивности составляет 100 единиц (0-99).

4. В процессе тренировки символ человечка принимает сидячее положение во время фазы сокращения мышц и возвращается в горизонтальное положение во время фазы расслабления ( Fig . e ).

5. После завершения настройки интенсивности стимуляции дисплей автоматически переключается на индикацию таймера ( Fig . f ).

Остановка тренировки (Пауза)

6. В любой момент тренировки Вы можете приостановить выполнение программы
(включить режим "Пауза") с помощью кратковременного нажатия на кнопку Вкл./Выкл.
При этом Вы услышите короткий звуковой сигнал, а на дисплее появится символ ( Fig . g ).
Для возобновления тренировки с места остановки просто еще раз кратковременно
нажмите кнопку Вкл./Выкл.

Завершение тренировки

7. После обнуления таймера программы тренировка останавливается автоматически,
аппарат издает звуковой сигнал, дисплей аналогичен Fig . h (цифры таймера мигают).
Выключите аппарат нажав и удерживая кнопку Вкл./Выкл. Если Вы забудете выключить
аппарат после завершения программы он сделает это автоматически через 1 минуту.
Закройте поверхность всех трех электродных накладок с помощью защитных пленок с
надписью "Slendertone" и уберите аппарат до следующей тренировки. На время между
тренировками электродные накладки остаются на поясе. Не забывайте закрывать их
рабочую поверхность с помощью защитных пленок и не складывайте пояс пополам в месте
установки накладок).

Замечание: Для принудительного завершения тренировки нажмите и удерживайте кнопку Вкл./Выкл. в течение 2 секунд.

 

Автоматические функции аппарата Flex

 

1. Программы тренировки:

Ваш аппарат Flex имеет 4 программы тренировки, в которых с увеличением номера происходит увеличение длительности фазы сокращения мышц:

Программа 1 Подготовительная (20 минут) - автоматически повторяется 3 раза перед переходом к программе 2

Программа 2 Для начинающих (25 минут) - автоматически повторяется 10 раз перед переходом к программе 3

Программа 3 Промежуточная (30 минут) - автоматически повторяется 20 раз перед переходом к программе 4

Программа 4 Для подготовленных (30 минут) - повторяется неограниченно.

Каждая из четырех программ содержит "разогревающие" и "расслабляющие" отрезки соответственно перед и после основной фазы тренировки. "Разогревающий" отрезок подготавливает мышцы к тренировке, а "расслабляющий" отрезок ее завершает.

flexmax_wАппарат Flex автоматически переходит к следующей программе после заданного количества повторений тренировок с текущим уровнем. Например, при первом включении аппарата он будет выполнять программу тренировки 1. Затем, после трех повторений этой программы он автоматически перейдет к программе 2 и т. д. При каждом таком переходе на дисплее появляется символ @ , а номера текущей и следующей программ мигают три раза. В это время Вам нет необходимости нажимать какие-либо кнопки на блоке Flex .

2. Ваш максимальный достигнутый уровень интенсивности:

flexmax_wСимволы ^ и @ временно появляются каждый раз, когда Вы превышаете свой уже достигнутый ранее максимальный уровень интенсивности. Например, на Fig . b показан вид дисплея аппарата, когда пользователь достиг нового максимального уровня 60 единиц для левой половины мышц живота. Достижение нового максимального уровня свидетельствует о прогрессе в укреплении Ваших мышц. Так держать!

3. Индикатор состояния накладок:

Появление мигающего символа / на дисплее прибора и формирование аппаратом продолжительного звукового сигнала уведомляет выходе параметров накладок за пределы допустимой нормы. Ознакомьтесь с разделом "Возможные неисправности" для нахождения возможной причины этой проблемы и ее решения.

4. Индикатор состояния батарей питания:

Аппарат Flex имеет функцию контроля батарей питания. По мере расходования их энергии это будет отражаться на значке-индикаторе Щ] в виде пропадания черных прямоугольников. Когда все прямоугольники пропадут контур значка-индикатора начнет мигать, а аппарат выдаст три коротких звуковых сигнала, сигнализируя, что необходимо заменить батареи питания.

Дополнительные пользовательские функции в аппарате Flex

1.   Выключение звуковых сигналов:

flexmax_wВ случае необходимости Вы можете отключить все звуковые сигналы, формируемые аппаратом. Для этого одновременно нажмите кнопки вызова справочной информации и выбора программ. Подтверждая вы­ключение звуковых сигналов на дисплее появиться символ ^R, см. Fig.a. Для включения звука нажмите эти кнопки еще раз. Замечание: При выключении и повторном включении аппарата вы­ключение звуковых сигналов сохраняется.

2.   Блокировка кнопок:   Fig. b

flexmax_wПосле того, как Вы установили наиболее комфортный для Вас уро­ вень стимуляции с помощью функции блокировки можно защитить себя от его изменения из-за случайного нажатия на кнопки. Для включения блокировки одновремен-но нажмите на обе половинки левой кнопки регулировки интенсивности. На дисплее аппарата по­ явится символ в-" (Fig.b). Примите во внимание, что кнопка про­ грамм также блокируется. Для снятия блокировки достаточно по­ вторно одновременно нажать на обе половинки левой кнопки регу­ лировки интенсивности.
Замечание: При выключении аппарата с активизированной блокировкой она снимается
при повторном включении аппарата.   '

3.   Кнопка программ:   Fig. с

flexmax_wСмена номера текущей программы выполняется нажатием на кнопку программ (см. Fig.c). Каждое нажатие на кнопку увеличивает номер программы, отображающийся на дисплее, на единицу. За четвертой программой вновь следует первая и так далее. Аппарат Flexавтомати­чески запоминает номер текущей программы и количество ее повто­рений и сохраняет эту информацию до следующего включения. По­сле достижения заданного количества повторений текущей програм­мы аппарат автоматически предложит Вам программу следующего уровня.

Замечание: При нажатии на кнопку программ в процессе тренировки произойдет останов­ка текущей и переход к следующей программе. При этом в целях безопасности уровень вы­ходных сигналов будет автоматически снижен до минимума.

4.   Сообщения о неисправности

В случае возникновения неисправности аппарат прекращает выполнение текущей про­граммы и выдает на дисплей код ошибки. В случае появления кода Е002 необходимо вы­ключить и снова включить аппарат. Если сообщение об ошибке исчезло аппаратом можно продолжать пользоваться. Если проблема осталась необходимо обратиться в сервисный центр. В сервисный центр также необходимо обратиться в случае появления кодов ошиб­ки Е003 и Е004.

 

Кнопка вывода справочной информации (г)

 

Аппарат Flexхранит в своей памяти информацию о параметрах текущей и предыдущих тренировок. К этой информации можно получить доступ с помощью нажатия кнопки iв любой момент в процессе тренировки. Через три секунды после нажатия на кнопку дисплей возвращается к показу таймера программы.

flexmax_w1.   Текущий уровень интенсивности (Fig.a):

Однократное нажатие на кнопку выводит на дисплей информацию о значении интенсивности в текущей программе.

2.   Средний уровень интенсивности (Fig.b):

Двукратное нажатие кнопки показывает среднюю интенсивность по правому и левому каналам за последние три тренировки.

3.   Максимальный уровень интенсивности (Fig.c):

Трехкратное нажатие кнопки показывает максимальный уровень интенсивности, который достигался в процессе тренировок.

4.   Количество проведенных тренировок (Fig.d):

Нажатие кнопки четыре раза выводит информацию об общем количестве проведенных тренировок.

 

Обслуживание аппарата Flex

 

Никогда не допускайте, чтобы эластичный пояс аппарата Flexстановился мокрым. Если в процессе тренировки пояс стал слегка влажным высушите его, не приближая к нагрева­тельным приборам. При сильном загрязнении пояс можно выстирать, предварительно сняв с него блок Flexи электродные накладки. Необходимо точно придерживаться реко­мендаций по стирке пояса! Нарушение правил может привести к порче пояса и потере га­рантии.

flexmax_wНикогда не стирайте пояс в стиральных машинах любых типов. Применяйте только бережную ручную стирку в теплой воде. Это необходимо для защиты расположенных внутри пояса проводников от повреждения. С этой же целью ЗАПРЕЩЕНО скручивать и сминать пояс для удаления воды.

Не используйте никаких отбеливающих средств.

Запрещается подвергать пояс сухой чистке.

Не сушите пояс в барабанных сушках. Пояс следует сушить в расправленном виде, положив на ровную поверхность вдали от нагревательных приборов. Перед использованием убедитесь, что пояс полностью высох.

Пояс нельзя гладить.

 

Советы Slendertoneпо здоровому образу жизни

Рекомендации по правильному питанию

Чтобы получить максимальный эффект от тренировок с аппаратом FlexВы должны ра­зумно относиться к своему питанию. Избыточные калории приводят к накоплению жиро­вого слоя и могут скрыть все следы Вашей работы.

Здоровая сбалансированная диета не означает, что нужно есть только грейпфрутовый сок и салаты. Существует много пищи, которую Вы можете употреблять и продолжать терять килограммы: курица, картофель, рис, рыба, яйца, зерновой хлеб крупного помола. Оши­бочно думать, что голодание пом'ожет Вам навсегда избавиться от лишних килограммов. Более полезнее употреблять менее жирную пищу, питаться в определенное время и не пе­рекусывать между приемами пищи.

Аппараты Slendertoneи другие упражнения

Аппараты Slendertoneбудут гораздо более эффективнее, если их использовать как состав­ную часть программы регулярных физических упражнений. Исследования показывают, что прохождение всего одного километра в день может значительно улучшить Ваши ре­зультаты.

Регулярные физические упражнения сделают Ваш образ жизни более здоровым: пешая ходьба, велосипед и плавание являются превосходными аэробными тренировками, кото­рые вместе с аппаратами Slendertoneпомогут вернуть Вам хорошую физическую форму и уверенность в себе.

Так как аппарат SlendertoneFlexзакрепляется на поясе, то Вы можете двигаться в процес­се тренировки. Просто наденьте Flexпод легкую куртку или джемпер и Вы сможете пол­ностью воспользоваться преимуществами SlendertoneFlex, совершая прогулку или выпол­няя работу около дома.

Slendertoneпредназначен для всех

Воспользоваться преимуществами аппарата Flexможет любой человек, независимо от его физической формы. Люди регулярно занимающиеся спортом найдут, что аппарат Flexпре­восходно дополняет их программу тренировки, а люди, которым не хватает времени и сил на регулярные упражнения смогут найти в аппарате Flexпростой способ улучшить и под­держивать свою физическую форму.

Если Ваш образ жизни скорее сидячий, а на физические упражнения не хватает времени, то аппарат SlendertoneFlexбудет хорошим началом на пути возвращения к стройной фи­гуре. Используйте аппарат хотя бы один раз в день, старайтесь совершать короткие, но ак­тивные пешие прогулки и Вы сможете заметить изменения уже через несколько недель. Если Вы выполняете физические упражнения, но ищите дополнительное средство для тренировки мышц, то аппарат SlendertoneFlexявляется, вероятно, лучшим средством, ко­торое Вы сможете найти. Воздействуя непосредственно на проблемную зону, Flexсможет помочь улучшить форму мышц пресса и поднимет Вашу уверенность в совершенстве сво­ей фигуры.

Вопросы и ответы

Могу ли я использовать Slendertoneдля восстановления после родов?

Да. Однако, необходимо подождать не менее 6 недель после рождения ребенка и обяза­тельно получить разрешение у Вашего врача (а также, если у Вас недавно было кесарево сечение).

Как узнать, что пора заменить электродные накладки?

Со временем поверхность накладок загрязняется ороговевшими клетками кожи и жировыми выделениями, что увеличивает их сопротивление электрическому току и приводит к необхо­димости замены накладок. Вы можете почувствовать это, как ослабление интенсивности сти­муляции, хотя индикатор будет показывать, что батареи питания в норме. Это может послу­жить сигналом для замены накладок при удобном случае. Перед заменой накладок убедитесь, что ослабление интенсивности стимуляции не вызвано неправильным наложением пояса.

Электродные накладки не приклеиваются к поясу, хотя они достаточно новые. С чем это может быть связано?

Проверьте, что Вы приклеиваете накладки к поясу заштрихованной стороной. В случае непра­вильной ориентации накладок исправьте ошибку. В процессе эксплуатации аппарата при за­крытой рабочей (черной) поверхности накладок с помощью пленки прижимайте накладки к поясу до и после каждой тренировки.

В процессе стимуляции возникают неприятные ощущения. Чем это вызвано?

Проверьте правильность мест размещения накладок на теле (см. раздел «Пояс Flexфирмы Slendertone») - вы можете Изменить расположение накладок, предварительно выключив аппарат. Убедитесь, что накладки плотно прилегают к коже - при надетом поясе надавите на места расположения накладок. Попробуйте также слегка увлажнять поверхность кожи перед тренировкой, чтобы снизить сопротивление кожи.

Я сталкиваюсь с проблемой при надевании пояса. Что мне делать?

Если Вы испытываете сложности с надеванием пояса из-за размера талии попробуйте следо­вать следующим рекомендациям: возьмите пояс за концы рабочей стороной к себе и слегка его растяните, наложите центральную накладку на пупок, максимально растяните пояс, заведите концы пояса за спину и закрепите их. Возможно Вам необходимо приобрести специальные уд­линители пояса. Обратитесь в ближайшее представительство фирмы Slendertone.

Моя кожа краснеет в месте расположения накладок. Не опасно ли это?

Некоторое покраснение кожи, обнаруживаемое после снятия пояса, является нормальным яв­лением. Частично это вызвано усилением подкожного кровотока и проходит вскоре после за­вершения тренировки. Частично покраснение может быть вызвано давлением пояса на кожу. Это также естественно и не должно вызывать Вашего беспокойства. Однако, из-за достаточно большого давления, оказываемого поясам не рекомендуется его носить дольше, чем этого тре­бует тренировка. При чувствительной коже попробуйте первые несколько занятий не исполь­зовать высокие уровни интенсивности, а также слегка увлажнять поверхность кожи перед тре­нировкой. Если проблема остается прекратите использование аппарата и обратитесь к врачам-консультантам.

Я чувствую легкое онемение в ногах в процессе тренировки. Чем это вызвано?

Сдвиньте место наложения малых электродных накладок на Вашей талии немного вверх и вперед (т.е. ближе к центру живота). Это предотвратит появление описанных ощущений.

Я чувствую сокращение мышц талии, но не чувствую сокращений прямых мышц живота.

Остановите программу, нажав на кнопку «Пауза». Переместите центральный электрод не­много вниз по животу и попробуйте продолжить тренировку. Если это не помогло снимите по­яс и переклейте малые накладки немного ближе к центру пояса (в сторону изображений чело­вечков меньшего размера).

Я чувствую сокращение прямых мышц живота, но не чувствую сокращений мышц талии.

Остановите программу, нажав на кнопку «Пауза». Переместите центральный электрод немного вверх по животу и попробуйте продолжить тренировку. Если это не помогло сними­те пояс и переклейте малые накладки немного дальше от центра пояса (в сторону изображе­ний человечков большего размера).





Теги: | Просмотров: 7579 | | Рейтинг: 0.0/0 |





Комментарии:

Всего комментариев: 0
 
 
Be-Health.Ru © 2007-2019 Все права защищены.
При копировании информации, активная ссылка на сайт be-health.ru обязательна


Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100